跟着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已无法欣喜其快速发展的养分需求。一岁多的宝宝开动参预辅食添加的要津阶段，此时需要提供千般化的食品来促进躯壳发育和味觉发展。以下是一份浅易易操作且养分丰富的辅食食谱，匡助宝宝健康成长。

**早餐：香蕉燕麦粥**

材料：熟透的香蕉半根、即食燕麦20克、温水适量。

作念法：将香蕉捣成泥状，与燕麦夹杂后加入温水搅动均匀即可。这款粥富含膳食纤维和碳水化合物，能为宝宝提供弥散的能量，并有助于消化。

**上昼加餐：苹果胡萝卜泥**

材料：簇新苹果半个、胡萝卜一小段。

作念法：将苹果去皮切块蒸熟， 象山盛丰制衣有限公司胡萝卜相通搞定后一皆放入不停机打成综合泥状。此款加餐富含维生素A和C， 上海优益斯网络科技有限公司可增强免疫力并保护意见。

**午餐：南瓜鸡肉粥**

材料：大米30克、南瓜50克、鸡胸肉20克。

作念法：先将大米煮成稀粥， 中国沈阳伟业信鸽有限公司再加入切丁的南瓜和切碎的鸡胸肉不绝熬煮至软烂。南瓜中的β-胡萝卜素及鸡肉提供的优质卵白，太原市恒利太贸易有限公司共同组成了一顿平衡的午餐。

**下昼茶：紫薯酸奶球**

材料：紫薯100克、原味酸奶适量。

作念法：将紫薯蒸熟压成泥， 徐州顺港运输有限公司有机颜料_化工颜料_钛白粉_炭黑-苏州丹沛化工有限公司揉成小球后再蘸上一层酸奶冷藏定型。紫薯含有丰富的抗氧化物资，搭配酸奶不仅适口还能调度肠谈功能。

**晚餐：三文鱼土豆泥**

材料：三文鱼20克、土豆50克。

作念法：三文鱼用少许橄榄油煎熟后捣碎，土豆煮熟后捣成泥状，两者夹杂即可食用。三文鱼富含DHA，对大脑发育至关舛误，而土豆则提供了必要的能量赞助。

通过以上全心假想的辅食诡计，不仅能保证宝宝摄入全面的养分，还能引发他们对不同食材的兴致。虽然有机颜料_化工颜料_钛白粉_炭黑-苏州丹沛化工有限公司，在制作流程中要提防食材的簇新度以及烹调形势的安全性，幸免添加任何调味料，让宝宝从小养成健康的饮食民风。